Vos ressources et vos performances
LA SOPHROLOGIE-MEDITATION POUR OPTIMISER VOS RESSOURCES ET VOS PERFORMANCES:
La sophrologie- méditation vous aide à optimiser votre efficacité par une meilleure mobilisation de vos ressources et capacités individuelles:
- gestion du stress et des émotions
- confiance en soi
- concentration, volonté
- créativité, communication
- mémoire, etc.
Domaines d’interventions possibles:
- Vie scolaire, études supérieures
- Compétitions sportives, musique…
- Peur de l’avion
Exemple de la PEUR DE L’AVION :
Alors que prendre un avion est parfois une nécessité, la sophrologie et la méditation vous accompagnent pour vous libérer de votre peur de l’avion, et renforcer vos ressources et vos capacités.
La sophrologie et la méditation pour vous aider à vivre sereinement à la fois les moments qui précèdent le vol, et durant tout le vol. Une préparation qui vous permet d’appréhender le vol plus confiant, de le vivre plus détendu avec des techniques à utiliser pendant le vol. Le vol plus calme et reposant passé, vous vous sentirez libéré, plus fort et plus confiant dorénavant.
Exemple du SPORT:
Aujourd’hui les sportifs sont confrontés à des exigences de plus en plus grandes, repoussant leurs limites personnelles pour des résultats toujours plus difficiles à maintenir. Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur la santé de l’individu et sur sa confiance en lui.
La sophrologie propose aux sportifs de tous niveaux une approche globale visant à mieux se connaître, à optimiser leurs potentiels, à dépasser les difficultés, à préserver leur équilibre et leur motivation.
Je vous accompagne pour explorer et renforcer ensemble votre état de performance, tonus et la capacité de récupération, capacité d’adaptation, confiance en soi, et technique de jeu.
Mes possibilités d’intervention:
- Régulières sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles
- En téléséance, en cabinet ou à votre chevet
- Séances individuelles ou collectives (stages thématiques d’une dizaine de séances)
- Ponctuelles sous forme de demi-/journées de stages collectifs (en établissements de santé, club sportifs, entreprises…)