Votre santé
Réduire vos douleurs, souffrances et anxiétés, et améliorer la qualité de votre vie.
- Maladies et douleurs chroniques
- Troubles du sommeil
- Migraines
- Procréation médicalement assistée
- Grossesse et accouchement
- Troubles de l’alimentation
- Névralgies (Arnold, autres)
- Crises de panique, crises d’angoisse
- Arrêt du tabac
La sophrologie-méditation
Un excellent complément de la prise en charge médicale
La sophrologie et la méditation de pleine conscience sont une aide précieuse pour retrouver un meilleur équilibre général, en complément de la prise en charge médicale et paramédicale des pathologies chroniques.
Fondées sur les neurosciences, des pratiques psycho-corporelles et des techniques comportementales, elles permettent de renforcer durablement vos capacités d’action, d’adaptation et d’évolution, sur les plans psychologique, physique et émotionnel.
La recherche a montré que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires. Elles aident à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l’anxiété et les sentiments de panique, mais aussi à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations.
Une reconnaissance par l’État
La sophrologie est reconnue depuis le plan 2006-2010 de lutte contre la douleur comme une méthode psycho-corporelle ou comportementale efficace, avec l’hypnose et la relaxation.
Le développement des interventions basées sur la pleine conscience est inscrit dans le Plan Priorité Prévention, dans la feuille de route santé mentale et psychiatrie, et dans l’instruction du 5 juin 2018 relative aux projets territoriaux de santé mentale. Le ministère de la Santé a d’ailleurs organisé dans ses locaux, le 20 juin 2019, un colloque consacré aux interventions basées sur la pleine conscience.
Mes possibilités d’intervention
- Régulières : séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles
- En téléséance, en cabinet ou à votre chevet
- Individuelles ou collectives (stages thématiques d’une dizaine de séances)
- Ponctuelles : journées de stages collectifs (établissements de santé, clubs sportifs, entreprises…)
Autres accompagnements
Séances, tarifs et approche
- Séances individuelles Au cabinet à Montpellier ou à votre chevet
- Téléséances La même séance, en visio, de chez vous
- Tarifs et remboursements Prix des séances et mutuelles qui remboursent
- La sophrologie Ce qu’elle est et comment se déroule l’accompagnement
- La méditation de pleine conscience Une approche validée par la recherche médicale
Être mieux, mieux être
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