Mieux être, être mieux.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience accompagnent chacun(e) à trouver et créer ses propres ressources, celles qui conduisent à son propre mieux-être.
Titulaire d’un titre de sophrologue reconnu par l’État et d’un diplôme universitaire « Méditation en santé », je vous propose une pratique de la sophrologie et de la méditation de pleine conscience en santé.
Fondées sur les neurosciences
La sophrologie et la méditation de pleine conscience que je propose sont fondées sur les neurosciences, des pratiques psycho-corporelles et des techniques comportementales. Elles permettent de renforcer durablement vos capacités et ressources d’action, d’adaptation et d’évolution, sur les plans psychologique, physique et émotionnel.
Elles aident ainsi à installer un équilibre général, à renouer de façon harmonieuse avec votre vie quotidienne et à avancer dans le sens que vous souhaitez.
Bien plus qu’une méthode de relaxation
Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, de respiration ou même de visualisation positive, la sophrologie et la méditation de pleine conscience constituent une véritable démarche de connaissance de soi, dont l’intention est de trouver son équilibre personnel et de mobiliser son potentiel dans la vie.
Elles s’appuient sur des exercices corporels et d’imagerie mentale (visualisations) pour vous aider à trouver un état de mieux-être et à mobiliser tout votre potentiel. Elles vous accompagnent pour devenir autonome dans la prise en charge de vos besoins.