Ma sophrologie-méditation
Mieux être, Etre mieux.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience pour accompagner chacun(e) à trouver et créer ses propres ressources qui conduisent à son propre mieux-être.
Titulaire d’un titre de sophrologue reconnu par l’Etat et d’un Diplôme Universitaire de « Méditation en santé », je vous propose de bénéficier d’une pratique de la sophrologie et méditation de pleine conscience en santé.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience en santé que je propose, fondées sur les neurosciences, des pratiques psycho-corporelles et des techniques comportementales, permettent de renforcer durablement les capacités et ressources d’action, adaptation et évolution de la personne, sur les plans psychologique, physique et émotionnel. Elles permettent ainsi d’installer un équilibre général, renouer de façon harmonieuse avec sa vie quotidienne et avancer dans le sens que l’on souhaite dans la vie.
Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, de respiration ou même de visualisation positive, la sophrologie et la méditation de pleine conscience constituent une véritable démarche de connaissance de soi dont l’intention est de trouver son équilibre personnel, et de mobiliser son potentiel ou ses ressources dans la vie.
La sophrologie et la méditation de pleine conscience en santé s’appuient sur des exercices corporels ou d’imagerie mentale (visualisations) afin de vous aider à trouver un état de mieux-être et de mobiliser tout votre potentiel. Elle vous accompagne pour devenir autonome dans la prise en charge de vos besoins et améliorer votre état d’être.
Mes possibilités d’intervention::
- Régulières sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles
- En téléséance, en cabinet ou à votre chevet
- Séances individuelles ou collectives (stages thématiques d’une dizaine de séances)
- Ponctuelles sous forme de journées de stages collectifs de quelques jours (en établissements de santé, club sportifs, entreprises…)